Wohlfühl-Fasten

Das etwas andere Fasten.

Was ist das genau?

Das Wohlfühl-Fasten ist ein Fastenprogramm das allen Vorurteilen gegenüber dem Thema Fasten widerspricht.

Bei diesem Kurs geht es um eine Kur, die ausschließlich aus der Aufnahme flüssiger Nahrung besteht. Die Kalorienzahl st jedoch annähernd identisch, wie bei der Aufnahme fester Nahrung.

Wie läuft es ab?

In 5 Terminen in kleiner Gruppe erhälst Du eine Ernährungsanalyse, zwei Messungen Deiner Körperzusammensetzung und einen Fastenplan der individuell für Dich berechnet und entwickelt wird.

Ebenso erhälst Du nützliche Empfehlungen und Tipps für Deine Ernährungsweise nach dem Kurs.

Was zeichnet es aus?

Das Wohlfühl-Fasten basiert, genauso wie andere Fastenkuren, auf der reinen Flüssigkeitsaufnahme.

Anders als bei gewöhnlichen Fastenkuren allerdings, handelt es sich bei den Getränken um Eiweißprodukte und Säfte. Aufgrund dessen kann eine angemessene Kalorienzahl erreicht werden. Somit wird reines Fettgewebe abgebaut und die Muskulatur bleibt erhalten. Dadurch wird der Jojo-Effekt verhindert. Die Menge der Eiweißprodukte und Säfte wird dabei individuell für jede:n Teilnehmer:in ermittelt.

Für wen ist es geeignet?

Grundsätzlich ist dieser Kurs für Personen ab einem Alter von 18 Jahren geeignet, die den Einstieg in eine Ernährungsumstellung beginnen möchten bzw. zu Beginn zügig Fettmasse verlieren möchten. Ebenfalls werden während der Kur Deine Zunge, bzw. Dein Geschmackssinn, sensibilisiert.

Ausgenommen von dem Kurs sind Sportler:innen sowie Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion.

Wer lieber alleine Fasten möchte, kann dies natürlich auch in drei Terminen unter meiner Anleitung tun. Setze Dich einfach dafür mit mir in Verbindung.